无数女性正在遭受这样的「勒索」，她们却对此毫无察觉……

所有咬牙才能继续下去的关系都是有毒的。你的罪恶感，成了他勒索的工具。大多数情况，我们并不知道我们正在被对方进行情感勒索。

一代影后胡蝶也是如此。她的**任丈夫，叫林雪怀，也是一名演员。二人一开始像天底下热恋男女那般恩爱，可随着胡蝶开始一路走红，丈夫还是个不入流的小角色，他们的关系却开始疏远。林雪怀一气之下决定离开演艺圈，去投身商界。结果将胡蝶的钱赔了不少不说，还欠了一屁股债。看着颓废的丈夫，胡蝶非常内疚，觉得是自己发展太好了，使丈夫失去信心，转行失败是自己一手照成的，怀着补偿的念头拿出钱替林雪怀还清了债。

（心理学解析：在大多数情况下我们很容易会误以为是自己做的事情伤害了对方，以至于自己内心一直有很强烈的罪恶感。）

也正是胡蝶的罪恶感，成了林雪怀勒索的工具。欠债还清后，林雪怀开始指责胡蝶，甚至朝她歇斯底里的怒吼。同时，他又继续拿着胡蝶的钱做生意，甚至开始在外面找女人，背叛胡蝶。此时的胡蝶，看到这样的丈夫，心里更加自责。

（心理学解析：此时，一旦他们不高兴，问题*在于我们，只有一切顺着他们才能解决问题。）

于是，林雪怀更加肆无忌惮，每天不是出门肆意挥霍，*是琢磨着怎么从胡蝶那里拿到更多的钱。人红是非多，当时很多小报纸，热衷于编造明星的绯闻，也包括胡蝶。此时，林雪怀利用这个当借口，威胁胡蝶离婚，还让律师给胡蝶发去一份离婚协议书。他明白胡蝶深爱着自己，还对自己有深深的内疚感，**不会同意离婚的。胡蝶果然给林雪怀写了一篇长信想挽回，林雪怀的情感勒索奏效了，但他不愿意这么快*收手，打算狠狠拿捏一下胡蝶，坚持要离婚。看着自己深爱的男人如此决绝，胡蝶幡然醒悟。冷静下来的她不但同意了离婚，还把前夫告上法庭，要回了所有的钱。胡蝶这段遭遇，不知你有没有感觉到一丝熟悉？好像在我们生活中也随处可见。

美国心理学家苏珊·福沃德提出了“情感勒索”这一概念，并定义为：情感勒索是一种强有力的操纵方式，和我们亲近的人用它直接或间接地威胁我们；如果我们不顺从他们，他们*会惩罚我们。威胁和惩罚是情感勒索*明显的特征，与此同时，也必然伴随着一方的妥协与屈服。

在一段感情生活中，两个人之间的磨合，本质*是在试探彼此的底线。当你选择退让时，对方会步步紧逼，直到你退无可退。如果有人以我们的意愿、健康和快乐为代价，不断利用操纵的手段来迫使我们妥协，满足他们的要求，操纵*变成了情感勒索。

比如，在胡蝶的例子中，林雪怀提出做生意借钱的要求，胡蝶一开始抗拒。在林逐渐施加压力下，同意拿钱。经商失败后，又用胡蝶的内疚来威胁她。胡蝶妥协了。很快，在这种攻势下，她已经陷入了一轮又一轮的情感勒索。

“情感勒索”这样的“有毒关系”离我们一点也不远，甚至可能每天都发生在我们的身边。这样的话语在**的社会中依然随处可见：你要是不给我买这个，你*是不爱我！这件事情你必须答应我，不然*绝交！你可是我**的朋友，你要不帮*没人能帮我了！我辛辛苦苦把你拉扯大，你现在翅膀硬了，我说不了你了是吧？

为什么放下有毒关系会这么难？

因为我们要脱离的不是身边这个人，而是要改变自己的内在关系模式。“我害怕他不爱我了，也害怕他会突然离开。”它触发了我们内心无比恐惧的诱因——被遗弃；还触发了我们内心深切的被理解、被赏识和被爱的需求，这也是我们能被轻易掌控的根本原因。另外，我们自身的一些特质，也导致会很容易陷入有毒关系的漩涡。比如自身人格发展的缺陷，童年的缺爱经历等，使个体过于看重来自外界的评价，也很容易陷入自责，认为是自己的责任。

如果你不确定自己是否陷入了一段“有毒关系”，不妨问问自己：你感觉到被爱了吗？这段关系给你愉悦和自信了吗？如果你爱Ta，你会像Ta对你一样对待TA吗？反之，你感觉不到爱，*一定不是爱，而是伪装成爱的操控，攻击和自恋。千万别为了那一点点甜，喝下一整包伪装成爱的毒药。

如果在亲密关系中，你感觉不舒服或是不安，又无法确定自己是否陷入“有毒关系”中，不妨试试这个测试吧。